家庭支持方案專欄----現代社會的文明病-憂鬱　 諮商心理師撰寫

什麼是憂鬱?憂鬱會讓你聯想到什麼?

是藍色的顏色；是全身被黑色包裹的人；秋天的季節；雨滴的落下；當一日的工程準備結束，夜晚降臨後的淚水；是詩人的目光；死亡的氣息；或是只要有任何風吹草動，都可以讓自己感受到憂鬱的心情？

憂鬱到底是什麼，好像在現代人的眼裡或耳裡，很容易就會吐露出「我有憂鬱症」的話語，但是對每一個人而言，憂鬱的定義好像又不一樣。

例子1：「我失去了工作、我失去了親人的陪伴…。」這一層的憂鬱，似乎在訴說著有什麼” ”與我分離了，我不能再度的擁有” ”而感到憂鬱。

例子2：「我就是會莫名的想哭，莫名的掉眼淚，沒有任何緣由的…。」這一層的憂鬱，似乎在訴說著有些情感已經被我壓抑了，我不想看到它，也不想知道它是什麼，可以只允許我哭就好了嗎？

例子3：「看了這部電影，我好悲傷；聽了你的故事，我好像也說不出什麼，只能跟著你一起哭泣…。」這一層的憂鬱，似乎在訴說著，我可以和你，也就是眼前的這個對象，一同感同身受這個「憂鬱」的情緒。

所以到底憂鬱是什麼?看起來當我們在定義一個名詞的時候，似乎可以用各個不同的角度去看。你的憂鬱跟我的憂鬱一定是一樣的嗎?還是當細細地咀嚼時，才發現原來我們所談的「憂鬱」一點也不一樣！
如果哪天有個機會，也許你也可以問問你身旁的人，「你在憂鬱什麼？」也許當你願意花時間，去傾聽不同的人的憂鬱，你會發現更多不一樣的視角。